三個小辦法快速治療喉嚨痛

三個小辦法快速治療喉嚨痛

1、前頸部刮痧

感冒後常常會感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻塗抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭到天突穴（頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中）處止。然後，再分別刮拭兩側部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。

2、蒸氣吸入法

嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽裡開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

3、注意喉嚨保暖

專家認為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

知識鏈接：喉嚨痛吃哪些水果

1、蘋果

外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。

在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效

2、柚子

柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。

具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

3、柿子

有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。

至於紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。

4、葡萄

一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

5、石榴

石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。

石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干後的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。