揭秘總是疲憊的原因

揭秘總是疲憊的原因

揭秘總是疲憊的原因

藥物副作用。

你正在服用的藥物，可能具有某些副作用，如抗過敏藥裡的抗阻胺劑、降壓藥裡的β-受體阻滯成分、某些抗抑郁藥也會讓人磕睡。

糖尿病。

當血糖高時，葡萄糖隨著尿液排出體外，機體細胞缺乏運動的能量，人當然就會疲憊。另一個問題是口渴，多喝水，結果是不斷起夜，難以安睡，白日裡哪會有精神。

維生素B12水平低。

維生素B12是維護健康神經細胞和紅血球的“發電機”。缺少它，你可能感覺肢體拖沓疲憊，如果嚴重，還可能引起手腳麻木、刺痛，平衡感和記憶力減退，意識混亂。

缺少日光浴。

怕皮膚曬黑、多日在電腦前忙碌的人，都會少見陽光甚至多日不見陽光。缺少日光浴的人，會出現精神抑郁症狀，這可能和維生素D缺乏有關。維生素D水平越低，罹患心髒疾患、高血壓和內分泌紊亂的風險越高。

甲狀腺功能紊亂。

甲狀腺功能亢進會過度消耗體能，而甲狀腺功能減退，會出現心跳減緩，怕冷畏寒，讓人打不起精神。

抑郁症。

疲憊是抑郁症最常見的症狀。