海邊游泳注意事項

游泳是很常見的一件事情，游泳的方法比較多，根據自己的喜愛都是可以選擇不同的方式進行游泳，那游泳的時候，也是需要注意自身的安全，有很多人在游泳的時候，都很喜愛戶外，在戶外游泳要注意不能游的太遠，預防出現其他問題，那海邊游泳注意事項都有什麼呢？

海邊游泳是很常見的，在夏季的時候，有很多人都是會選擇到海邊進行游泳，海邊游泳對身體各方面也是有著很好的幫助，那海邊游泳注意事項都有什麼呢？

海邊游泳注意事項：

1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮後就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發生意外;

2、不要在非游泳區游泳，非游泳區水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，盡可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。

3、游泳前勿喝酒，酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝髒正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。

4、上岸後要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好塗上防曬霜。海浴前需在岸上作好准備，然後在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蛎劃傷。

5、飯前飯後別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

6、劇烈運動後別馬上游泳，不然使心髒加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

以上就是對海邊游泳注意事項詳細介紹，在海邊游泳的時候，都是要注意以上的問題，這樣對自身健康才會有很好的保護，不過在海邊游泳的時候，也是要注意如果有疲勞的現象，需要停止進行游泳，休息下在繼續最佳。