什麼時候泡腳對腎好

很多人都知道泡腳可以給我們的身體健康帶來很多的好處，但是對於什麼時間泡腳可以起到什麼不一樣的保健作用卻並不太了解，而實際上選擇正確的時間泡腳，那麼給我們的健康帶來的保健功效也是，不一樣的下面要去了解一下，到底什麼時候泡腳對我們的腎髒比較有利。

事實上在生活當中很多人都去忽略了泡腳的一個時間選擇，但事實上，泡腳的時間選擇正確與否對它的一個效果問題是會帶來影響的，所以說我們應該多關注泡腳的一個時間選擇。

晚上九點泡腳最養腎。

指導意見：

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎髒，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。

通過上面介紹我們發現一般在晚上九點的時候泡腳，其實是比較養腎護腎的一個時間段，所以說想要達到養腎護腎。那麼選擇泡腳的時間問題也是不能夠忽視的，希望大家在泡酒的時候都能夠注意這些問題。