給腸道排毒的方法

我們身體裡面的生理結構是非常復雜而神奇的，我們身體時刻在進行排毒的狀態。而有時候我們的身體有些部位不能夠很好的排毒，比如腸道就是一個比較脆弱的部位。如果我們的腸道沒有及時的排毒就有可能產生宿便，啤酒肚就會慢慢形成了。我們需要多加了解關於腸道排毒的一些方法。

首先，多喝水排洩是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎髒的負擔，是排毒最簡便的方法。喝水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。

其次，定期去除角質肌膚表面的老化角質會阻礙毛孔代謝毒素，定期去除角質，可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作;

第三，蒸桑拿。每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝杯水可幫助加速排毒，浴後喝杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。

第四，改變飲食習慣以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

大自然“酵素蔬果濃縮液”，是篩選60余種天然有機栽培的蔬菜、水果、藥草及菌株，經長時間自然發酵，並采用特殊工藝技術提取的液態精華萃取物。

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通過本文可以了解到一些關於腸道排毒的方法，這些方法能夠幫助我們緩解腸胃不適的一些症狀。而且對於喜歡瘦身的女孩子具有很好的效果，保持苗條的身材首先就得從腸道的健康開始，遠離宿便的危害，做好腸道排毒工作。