什麼是內分泌系統

內分泌系統是什麼大家知道嗎，內分泌對我們來說是很重要的，它也是很龐大的，內分泌系統對我們身體的調節作用也是很強大的，如果內分泌系統紊亂了，我們的身體就會受到很大的影響了，也會很容易生病了，內分泌紊亂特別是對女性會造成很大的威脅，大家應該多了解內分泌系統的常識。

內分泌系統是機體的重要調節系統，它與神經系統相輔相成，共同調節機體的生長發育和各種代謝，維持內環境的穩定，並影響行為和控制生殖等。

內分泌系統由內分泌腺和分布於其它器官的內分泌細胞組成。內分泌腺是人體內一些無輸出導管的腺體。內分泌細胞的分泌物稱激素。大多數內分泌細胞分泌的激素通過血液循環作用於遠處的特定細胞，少部分內分泌細胞的分泌物可直接作用於鄰近的細胞，稱此為旁分泌。內分泌腺的結構特點是：腺細胞排列成索狀、團狀或圍成泡狀，不具排送分泌物的導管，毛細血管豐富。人體主要的內分泌腺有：甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體、胰島、胸腺和性腺等。

我們還應該理解內分泌失調的調理

一、保證睡眠質量

臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。

二、要經常洗熱水澡

洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利於促進血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然後出來休息5分鐘，之後再進入浴缸泡3分鐘……可如此反復出入浴缸三次。這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。那些不適合經常洗熱水澡的人(如心髒病患者)可以用熱水泡腳，這樣也能起到調節內分泌功能的作用。

三、按摩前胸、脊柱和腋下

前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。人們若能經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。

什麼是內分泌系統，現在大家應該有了一些了解了吧，內分泌系統的重要性是不是也知道了呢，現在的人是很容易出現內分泌紊亂的現象的，我們在日常的生活中就應該重視調節自己的內分泌，避免出現紊亂的現象。