安神的穴位按摩方法

現在流行養生的話題那麼養生也有很多種的方法，要找對適合自己的，什麼中醫養生，按摩養生，還有拔罐養生等等一系列的養生辦法，那麼對於中醫，養生來說，很多的穴位，都是有很大的作用的那麼，安神的穴位都是有哪些呢？我們今天就來學一下，安神的穴位按摩的方法。中醫已經有很多很多年的歷史了，正因為他的方法獨特，所以有很多人比較相信中醫。

指揉膻中穴法

取仰臥位，操作者或家人坐其側，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節輕輕擺動或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反復不間斷的、有節律的輕柔緩和回旋揉動。

四指摩膻中穴法

取仰臥位，操作者或家人坐其側，用右手食指、中指、無名指、小指四指並攏的指面著力，附著於膻中穴上，以腕關節稍懸屈做主動的環轉運動，連同前臂和著力部分做順時針或逆時針方向的環形而有節律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活，輕而不浮。

側掌振膻中穴法

取仰臥位，操作者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓於膻中穴處，以手腕做高頻率屈伸式的擺動為主，帶動小魚際做快速而有節律的振顫動作約1～2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產生滑動，以免影響療效。

拇指刮膻中穴法

取仰臥位，操作者或家人面對患者而立其頭端的前方，用雙拇指螺紋面桡側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形做單方向快速推刮;邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先塗擦上適量按摩乳、凡士林、松節油等，以皮下出現一道道紫紅色的淤斑為度。操作時，著力輕重適宜，動作一致而有節律，頻率比推法要稍微快一點。但需要注意的是，乳房禁

上面這些就是關於安神的穴位了，我們平時睡不著覺的時候可以多去按摩這些，安神的穴位是有一定作用的，有的人不相信中醫，但是中醫卻有著悠久的歷史正因為他，時間這麼久遠，所以他的功效也是非常獨到的，我們大家都可以去相信這種方法，可以試著去選擇中醫調理的辦法來調理自己的身體，也是一種不錯的選擇。