枕頭高好還是低好呢

有些朋友喜歡枕頭高點，覺得枕頭高舒服，有些朋友喜歡枕頭低點，覺得枕頭低舒服，為什麼會出現這種差異呢？相信很多朋友在選擇枕頭的時候都糾結於枕頭高好還是低好這個問題，那麼枕頭高好還是低好呢？接下來，本文就為大家介紹這個問題的相關內容，想要知道答案的朋友可以來看看哦！

枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。

枕頭高好還是低好呢？由於每個人的體型高度都不相同，成人、兒童、嬰兒枕枕頭時的要求高度是不一樣的，所以選擇枕頭的高度也不相同。枕頭的高度是根據個人情況而定的，不宜過高或過低，要以自己覺得舒服為宜，枕頭要枕到頭與頸部的連接處，只枕到頭頂會令頸部懸空，影響大腦正常供血。另外，當我們如果換了新枕頭以後，發現睡眠質量反而有所下降，還同時出現脖子酸痛的狀況，就要看看是否是在枕頭高度的選擇上出現了問題，要及時更換合適自身高度的枕頭。

枕頭過高或過低造成的影響：

1、枕頭過高

會出現頸肩、酸痛、手麻、頭昏等症狀，還會導致落枕，引起頸椎病。現在很多人都患頸椎病，頸椎骨質增生等。建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭，應選擇透氣性好，能隨時調節高低的枕頭。

2、枕頭過低

容易引起供血不均衡，影響呼吸。同時醒後可能發現後頸部與肩部出現酸痛的現象。

3、不枕枕頭

如果睡覺不枕枕頭，人仰臥時便會過分後仰，比較容易把嘴巴張開呼吸，會出現口干舌燥、咽喉疼痛以及打呼噜的現象。

以上就是關於枕頭高好還是低好呢這個問題的相關介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，對於枕頭高好還是低好這個問題是沒有統一答案的。大家在選擇枕頭的時候，只要選擇適合自己的、睡著舒服的枕頭就可以了哦！