防輻射的水果有哪些？

現在各行各業的人群都在受著不同程度的輻射侵害，特別是懷孕期間的孕婦，更是整天擔心會被輻射所影響到肚子裡的孩子，現在社會的污染嚴重，確實這方面需要引起注意，我們需要從生活的各方面抓起，盡可能的減少輻射的影響，水果也有不同的防輻射的作用，下面大家一起來了解一下，防輻射的水果有哪些。

1猕猴桃 一顆猕猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。猕猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，輕松助你防輻射。

2番茄 富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

3芒果 熱帶水果富含視網膜需要的營養物質維生素A和胡蘿卜素，對恢復視神經疲勞有幫助。不僅對眼睛好，還對皮膚好。每天面對電腦，皮膚起了黃褐斑，多吃芒果，能夠起到祛斑美白的作用。

4櫻桃 自古就被稱為“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”“美態”。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每100克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。電腦工作者由於眼睛長時間地注視屏幕，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。

對於經常接觸和操作電腦的人員，可以在微機的熒光屏上加一安全防護網或防護屏，或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，改善工作環境，注意使用方法，以減少或杜絕電磁輻射的傷害。

以上就是今天要為大家介紹到的關於防輻射的水果方面的相關內容，希望大家已經詳細的了解清楚了，大家可以根據自己的需要選擇每天進食水果的選擇，多吃水果對身體也是有好處的，還可以美容，養顏等，希望以上內容會對大家有所幫助，也希望我們可以遠離輻射的傷害。