怎樣增強機體免疫力？

人體的免疫能力對一個人的健康來說是很重要的，免疫能力好是可以預防細菌的入侵，可以避免疾病的發生，如果免疫能力差的話，身體就會比較脆弱。容易導致各種的疾病的發生，所以免疫能力事很重要的，那麼吃什麼可以增強身體的免疫能力呢？下面我們就一起來看看。

可以增強免疫力的食物

第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿卜

喝茶能增強對細菌的抵抗力

喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為，茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。

刊登在新一期美國《全國科學院學報》上的研究說，美國布裡格姆婦女醫院和哈佛醫學院的研究人員在實驗室實驗中發現茶裡含有一種物質，可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和霉菌等。

木瓜汁可增強免疫力

世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說，從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力，對抗包括非典在內的一些病毒，但目前尚缺乏這方面的研究。

蒙塔尼耶說：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究，但我認為這是可行的。”蒙塔尼耶說，他已經向同行推薦這種提取液治療法國的非典病人。

吃橘橙番茄可防病

提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一，最近幾天，一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒，服用這些補品都不會立竿見影，至少要在一周後才可見效。

上面的文章為大家介紹了一些增強免疫能力的食物，也是生活中比較常見的一些食物，只要每天適當的吃一些，身體就會發生微妙的改變，只要堅持一兩個月以上，身體的免疫能力就增強，免疫能力差的人平常一定要加強鍛煉身體。