足部保健的好處有哪些

現在很多地方都有足浴，現在的人都比較注重養生了，特別是腳部，腳底是的穴位很和全身各個內髒是有關聯的，很多時候身體問題在腳底是可以反射出來的，所以平常可以經常對腳步做保健，時不時自己做做按摩，或者到外面請人幫我們按摩，每周可以適當的去一兩次。

1、強身健體延年益壽。

2、防治神經衰弱和失眠。

3、防治高血壓。

4、防治風濕性關節炎。

5、防治腿腳麻木。

6、防治糖尿病。

7、防治感冒，祛寒暖身。

8、美容減肥。

9、防治腦溢血和腦血栓。

10、消除疲勞，放松身心

足為人之根，是人體精氣匯集之中心;又被稱為人體的“第二心髒”。 “樹老根先枯，人老足先衰”，祖國醫學認為：雙腳是運行氣血、聯系髒腑、勾通內外、貫穿上下的人體十二經絡的重要起始與終了的部位，五髒六腑在踝部有六十多個穴位相連，因而足部保健對於人體健康與長壽至關重要。

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看來腳底按摩有這麼多的好處，那要經常地對腳部進行保養保健，畢竟每天我們腳部運動最多的一個部位，所以要多加的愛惜它。經常的對它進行保養，除了按摩外，平時晚上睡覺前自己在家也可以泡泡腳，可以買個木桶然後放點中藥之類的，水溫不能太燙，這樣泡一泡會有助於血液循環有助於睡眠。