到底什麼時段泡腳是最好？

腳部可以說是人體的“第二心髒”，養人需護腳的說法是有道理的。因為人的腳上分布著很多經絡穴位，進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助我們促進血液循環和新陳代謝，有益健康。然而泡腳並不簡單，它也是有學問的。不同時間泡腳的效果也不同，下面小編就來告訴大家什麼時候泡最好。

1、晚上九點泡腳最護腎

在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之後不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。

2、飯後最好歇30分鐘再泡腳

飯後不能立即運動，至少要間隔30分鐘，大家都知道這個道理。同樣，泡腳時間也最好安排在晚飯後半小時左右。最主要的原因，是保護胃。泡腳時，血液會比較集中到下肢循環，如果飯後立即泡腳，容易導致胃供血不足，影響食物的消化吸收和胃的正常功能。專家強調，這樣反而不利於健康。最好的做法是，飯後30分鐘內先休息，等食物消化得差不多了再泡腳。

3、上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。

以上就是泡腳的最佳時間介紹，希望大家可以學會抓住泡腳的最佳時間，使泡腳功效發揮更佳。多數人都知道睡前泡腳，但是早上泡腳的人不多，其實大家可以試試早上泡腳，讓一天有個舒服又心怡的開始，心情也會很好喲。