體內排毒最好的方法有哪些？

我們都知道人體在不斷的運作當中，會吸收營養物質，同時也會產生出大量的代謝廢物以及毒素。雖然說機體器官有一定的排毒排遺功能，但是我們也需要通過采取一些方法幫助促進，那體內排毒最好的方法主要是有哪幾種呢？下面就一起來看一看小編作出的具體講述吧。

1、吃苦排毒法。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按摩排毒法。可以按摩少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。或者是湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

3、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。

本文中所介紹的方法全部都可以促進體內毒素的排出，如果大家能夠在平時堅持去做的話，肯定可以收到較為明顯的效果，自身也會變得更加健康，所以小編在這裡就要提出建議，大家一定要養成良好的生活習慣，以便保證排毒工作的正常進行。