腳穴位按摩方法

我們每個人的腳上是有很多穴位的，可以對全身都會產生很大的反應，經常進行腳部按摩可以有效的緩解我們一天疲憊的身體，但是按摩一定要掌握科學的方法，切不可盲目的進行按摩，否則可能會帶來適得其反的效果，想必大家對於腳穴位按摩方法特別感興趣，下面來簡述一下腳穴位按摩方法吧。

．足穴的定位與主治：為了定准穴位，以提高療效，必須掌握好定位方法。

(1)骨度分寸折量法.

①足跟後緣至中趾根部為 10寸。

②足內、外踝高點至足底為圖63 足底部骨度分寸折量圖3寸。

③足掌面第1跖趾關節內側赤白肉際至第5跖趾關節外側赤白肉際為5寸，足背部亦相同。

④足跟部最寬處距離為3寸。

(2)自然標志定位法。該法即是根據人體足部的自然標志而定取穴位的方法。如趾橫紋、趾尖端、跖趾關節、跖骨小頭、趾縫端、內踝高點、外踝高點、舟骨粗隆等。

(3)足部穴位定位與主治2．選穴原則

(1)依據疾病症狀選穴。臨床可以根據各種疾病的主要症狀作為選穴的依據。選取對主證有治療作用的穴位，例如頭痛可選頭痛點，失眠選用安眠點等。主治作用相似的穴位可以配合應用，如坐骨神經痛可同時按摩坐骨1、2穴進行治療，也可將具有主治作用的穴位和對症選用的穴位配合選用，如失眠伴有頭痛者，可選用安眠點配合頭痛點治療。

(2)依據疾病部位選穴。依據疾病的發病部位選擇相應的穴位按摩，如胃痛可取胃點，尿閉取膀胱點、腎點。

多了解一些腳穴位按摩方法對於提高我們自身的身體素質是非常有幫助的，大家可以嘗試著去做一做，效果非常顯著，同時還可以經常的泡一泡腳，也可以幫助我們達到緩解疲憊身體的目的，還可以有效的達到養生的目的。