警惕這6種“瘾”傷身又傷心

雖然人們的生活逐漸趨於多樣化，但是還是有的人會對某一件事上瘾。比如說愛情瘾、壓力瘾、交際瘾等。那您知道是哪6種“瘾”傷身又傷心嗎？今天小編就為您介紹一下有關緩解壓力的方法，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

愛情瘾 欣賞身邊人

所謂愛情是我們生活中必不可缺的事情或是一種心理，對有一部分人來說七情就是愛上一個人，對還有一部分人來說，愛情就是愛上了那種所謂“熱戀”的感覺。

不少妙齡少女，沉迷於各種美妙的愛情故事，向往自己也可以成為女主角，享受那種刻骨銘心的愛戀。當發現所謂“愛情”更多只是柴米油鹽後，她們變得失望、沮喪，迫不及待結束一段“沒有激情”的關系，去尋找新的“真愛”。

研究顯示，有“愛情瘾”的人並不在少數。

交際瘾 讀書養寵物

很多人有過類似的感受：因為拉關系、怕寂寞等原因，總是把自己放在“人堆”裡，習慣了與各種各樣的朋友、客戶在一起。日子長了，不與別人保持聯系，就會心神不寧，總覺得生活裡少了點什麼。

交際上瘾的人一到周末，就開始忙與安排各種各樣的聚會以及活動;只要是網絡一上線，就今本上能做到和每個人好友打招呼。在他們的心理似乎一落單，自己就被整個世界消失了一樣。

信息瘾 立刻關電腦

“只要坐在電腦前，我就會每隔兩三分鐘刷新一下BBS論壇、新聞網站，生怕錯過什麼消息。”小劉告訴記者，他並不是想獲取什麼信息，有時只是下意識地去看網站，為此每天浪費大量的時間，影響正常工作。

壓力瘾 多參與合作

壓力上瘾，這不是自討苦吃嗎？聽起來不可思議，可事實上，心理學家發現，有“壓力瘾”的人並不少。

職場上，我們經常看到這種“工作狂”：他們並不是因為生活所迫不得不拼命，而僅僅是希望通過工作來體現自己的價值、證明自己的能力。這種人對工作的壓力，似乎達到了一種癡迷、狂熱的程度。

零食瘾 喝水走一走

打開周小姐的抽屜，就像打開了一個百寶盒：餅干、牛肉干、果凍、杏仁、奶茶……你能想到的零食幾乎全有。對於她來說，手裡隨時拿點零食，就像上班時拿著鼠標那麼自然。

根據顯示，61%的人(在三餐飯菜和高熱量飲料之外)偶爾或有規律的吃零食。

緩解壓力的方法

找一個安靜的地方，什麼都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務。

不管怎樣，做完之後，肯定會感到有所輕松。壓力有時候像拿起一杯水，拿一分鐘誰都可以做到，拿到半小時手就會感到酸。

我們要做的就是放下這杯水，歇息一會，再拿起來，這樣我們才會拿的更久。所以我們應該將壓力放下來並休息一段時間，之後再重新拿起。一張一弛，松弛有度。