生活中不如意之事十之八九,因此在生活中,我們要以平常的心態看待這些事情,讓我們都能夠擁有一個健康的心態。這樣我們就不會受到不良情緒的困擾,讓我們的生活更加輕松快樂,而不是每一天都充滿煩惱。其實,生活中的很多煩惱,大部分都是自己自找的,大家要是學會了如何做好自己的心理保健,那麼就能夠讓自己擁有心理健康,遠離煩惱。
第一招:騰雲駕霧法
讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志並隨之騰雲駕霧似地將思維擴展開去。
第二招:貪得無厭法
對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿,使自己的生活充實豐富。
第三招:精神勝利法
要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動上要戰勝它。
第四招:平心靜氣法
遇到不愉快。生氣的事,不要發脾氣或急於行事,先平心靜氣10分鐘。
第五招:見異思遷法
對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
第六招:返老還童法
常回憶童年趣事,拜訪青少年(少年食品)時的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時代。
第七招:眾采博集法
要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。
第八招:到處伸手法
廣交朋友,樂為大家辦好事,做一個社交家、外交家。
第九招:投機取巧法
每天要盡量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。
第十招:異想天開法。
極力把自己想象成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。
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