上班族13個腦疲勞征兆

你腦疲勞了嗎？你可能會說什麼是腦疲勞，告訴你13個腦疲勞征兆，可以肯定90%都會在你身上出現過。

腦疲勞征兆1.頭昏眼花、聽力下降、耳殼發熱

出現此症狀的人視線較模糊，感覺眼前有一層霧。同時還可能會伴有耳鳴，聽力下降等症狀。

腦疲勞征兆2.四肢乏力或嗜睡

每日四肢疲勞無力，總有一種懶呆動的感覺。晚上睡再多的時間，總感覺睡不夠

腦疲勞征兆3.精神不集中

注意力不集中，眼睛容易煥散。

腦疲勞征兆4.記憶力下降

想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時前的事情。

腦疲勞征兆5.反應遲鈍

聽別人討論事情時，總感覺跟不上節奏，反映慢半拍。

腦疲勞征兆6.出現惡心、嘔吐現象

沒有吃壞肚子、也沒有感冒等疾病發生，但莫名其妙的惡心

腦疲勞征兆7.憂郁

出現性格改變如煩躁易怒、憂郁等。

腦疲勞征兆8.看書時看了一大段卻不明白其中的意思

看書時看了很多內容，但記不住裡面講的是什麼，或過一段時間，發現還停留在剛打開書時的那一頁。

腦疲勞征兆9.說話、寫文章時常出錯

說話，寫文章，好像不聽大腦使喚，說出的話，寫的內容並不是自己所想。

腦疲勞征兆10.常要靠茶或咖啡提神

如果沒有咖啡，總感覺無精打采，一點精氣神也沒有。

腦疲勞征兆11.眼睛疲勞，哈欠不斷

總感覺自己無精氣神、委靡不振的樣子，眼睛動不動就疲勞、疼痛，看東西模糊，並且哈欠連天。

腦疲勞征兆12.入睡困難，易醒多夢

睡眠質量越來越差，好不容易睡著，還接二連三的做奇怪的夢。據心理學家分析，做傷感的夢，可能是神經衰弱的征兆。

腦疲勞征兆13.陽痿早洩性冷淡

因憂郁、不安、緊張等所致的心因性疲勞，從而干擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。