長時間上網10大危害 上網族養生7個小貼士

“怎麼有人睜著眼睡覺？”43歲王姓男子2014年2月6日上午7時44分到網吧上網，一坐便超過12小時，晚間9時左右，有顧客見他眼睛瞪大一動也不動，覺得怪異通知店員，店員上前察看，才發現他已暴斃，嚇得報警處理。

網絡帶給我們的不僅僅是視野更加的寬廣，豐富的知識內容，同時對我們的身體健康也帶來了危害。

長時間上網有何危害

經常操作電腦，很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。在現代社會中，電腦和網絡已經成為我們生活中不可缺少的內容，它的確給人們帶來了諸多的方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮，人們或多或少地擔心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。

電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸，是否會導致癌症，或對人體帶來其他嚴重危害，至今尚未有定論。國內外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癫痫病等症，但經過人群流行病學統計分析，卻不能證實這種宣傳結論。世界衛生組織專家小組也提出了相同的意見。

一項調查顯示，青少年睡前上網、發短信，會造成失眠、情緒不穩定和學習困難等諸多不良後果。專家呼吁家長對孩子迷戀電子設備而太晚入睡的狀況進行干預。

網絡帶給我們的10大健康問題

1、眼疲勞：

用眼過度便會出現眼疲勞。如果連續幾個小時看著電腦屏幕，你的眼睛便會出現疼痛症狀，這沒有什麼好驚訝的。

2、頭痛：

與上網有關的頭疼共有3種不同類型，分別是緊張性頭痛、慢性每日頭痛和壓力性頭痛。緊張性頭痛並非緊張所致，而是經常由頸部或眼睛疲勞引起。慢性每日頭痛是指每月有超過半月的時間出現頭疼。壓力性頭痛也並非巨大的壓力導致，症狀表現為全天性，但頭疼程度很低。

3、背痛：

錯誤的坐姿會導致背痛。如果終日坐在電腦前上網，你需要經常站起來活動一下以避免出現背痛。

4、健康焦慮症：

由於互聯網上充斥著大量令人恐慌的信息，有些甚至是虛假信息，一些此前從未出現過健康焦慮症或者疼痛災難化(在感覺到疼痛時往往朝最壞的地方想)想法的人現在也均陷入這種惡性狀態。

5、孟喬森綜合症：

孟喬森綜合症是指一種通過描述、幻想疾病症狀，假裝有病乃至主動傷殘自己或他人，以取得同情的心理疾病。患者會將自己偽裝成強奸、虐待受害者和重病患者，以引起他人的重視。

6、社交網站抑郁症：

經常訪問社交網站讓少女更容易陷入焦慮和抑郁之中。在這些網站上，她們與同齡女孩討論容易讓人產生負面情緒的話題，尤其是戀情受挫。這種交流重復的次數越多，她們的情緒就越負面。

7、深靜脈血栓：

深靜脈血栓是指深靜脈出現血凝塊。因飛機乘客尤為容易出現這種疾病，因此也被稱之為“經濟艙症候群”。飛機乘客成為高危人群的原因在於，他們不能隨便在飛機上走動以及身體缺水。

8、上肢紊亂症：

上肢紊亂症包括頸部緊張綜合症、腕關節綜合症、肘關節綜合症、腱炎(主要是手部和腕部)、腱鞘炎、黏液囊炎、重復性勞損以及胸廓出口綜合症。所有這些疾病都與上網有關。

9、網絡洩憤：

網絡洩憤本身可能並不會影響健康，但卻可以導致網絡圍捕和暴力行為。如果你是一個喜歡在網上洩憤的人，應該對這種行為有所警惕。

10、網絡成瘾

網絡成瘾症具有滲透性，患者可能對任何網上活動上瘾。例如，訪問聊天室、網上購物以及多人游戲等等。其中網絡游戲成瘾的危害最大，這種成瘾如同吸食海洛因，一旦上瘾便很難戒掉。