盤點最毀眼睛的10件事

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康美麗的眼睛是很幸福的，平時我們用眼睛的地方比較多，有些經常做的事情能夠毀眼睛，想知道你的哪些行為危害眼睛的健康了嗎？大家一起來了解一下吧！

1. 出門不戴太陽鏡

美國伊利諾伊大學眼科學教授維奈伊·阿卡魯博士表示，過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病，一定要注意眼部養生。

因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

2. 睡前不洗臉

經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。

此外，美國眼科協會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

3. 空氣太干燥

如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用，

風吹、空氣干燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。

美國斯坦福大學眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工淚液每天使用要少於4次。

如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

4. 忽視畏光症狀

美國眼科協會專家安妮·蘇默爾博士表示，很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。

然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的後果。

5. 總滴眼藥水

美國眼科學會眼科專家斯蒂芬妮·馬裡奧尼克斯博士表示，一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼症狀，但是炎症依然存在。

反復使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此

反復使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

6. 盯著電腦看

馬裡奧尼克斯博士表示，正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾，眼睛養生很重要。

因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

7. 洗澡戴著隱形眼鏡

馬裡奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時，

馬裡奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗發水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。

此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

8. 游泳不戴護目鏡

游泳或修理家具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

9. 吸煙

美國匹茨堡大學醫學院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸煙20支，白內障危險增2倍，吸煙危害健康養生。

吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。

10.不定期檢查眼睛

蒙泰格博士表示，即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。

尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。