牙齒美白 6招讓你笑容更燦爛

有很多人都非常的關注皮膚的美白，但牙齒也需要美白。但美白牙膏卻頻頻被曝出含有漂白劑，讓人陷入兩難。接下來就教給大家牙齒美白6個小妙招，讓你的笑容更加燦爛。

1.喝咖啡加點牛奶：

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

2.喝飲料用吸管：

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

3.多吃深綠色蔬菜：

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

4.每頓飯後漱口30秒：

吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5.勤刷牙和使用牙線：

這兩種方法對於防止你的牙齒變色，相對於去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點。

刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

6.用小蘇打、食鹽刷牙：

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。