淹溺的自救方法

淹溺 現場如何急救？

淹溺的自救方法

(1)不熟水性誤入水者：可進行自救。

首先，落水後不要心慌意亂，應保持頭腦清醒。方法是采取仰面位，頭頂向後，口向上方，則口鼻可露出水面，此時就能進行呼吸。呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮於水面，以待他人搶救。不可將手上舉或掙扎，舉手反而易使人下沉。

(2)會游泳者：若因小腿腓腸肌痙攣而致淹溺，應息心靜氣，及時呼人援救，同時自己將身體抱成一團，浮上水面;深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起來，持續用力，直到劇痛消失，痙攣也就停止。

一次發作之後，同一部位可以再發痙攣，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後亦應再按摩和熱敷患處。若手腕肌肉痙攣，自己將手指上下屈伸，並采取仰面位，以兩足游泳。