生活寶典 你一定要知道的預防急救常識

用啤酒洗頭去頭屑即使每天使用海飛絲去頭屑，可你怎麼也洗不掉那些惱人的頭皮屑？其實去頭屑的方法很簡單，你只要用啤酒洗頭就可以了。具體方法如下：

打開1瓶啤酒倒在頭上，將頭發均勻地弄濕，大約15分鐘左右後，用清水將頭發沖洗干淨即可。一般每天早晚各一次，堅持一周左右即可去掉惱人的頭皮屑。

7個小妙招有效防治暈車橘皮：乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表明朝外，向內對折，然後對准鼻孔擠壓。皮中會噴射帶芳香味的油霧，可吸入10次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

姜片：行駛途中將鮮姜片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，是辛辣味鑽入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好即可。

喝醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，行駛途中就不會暈車。

指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

胃復安：胃復安1篇，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減。上車前10--15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以後又出現暈車症狀時可再服1片。途中臨時服藥，應在服藥後站立15--20分鐘後坐下，以便藥物吸收。

風油精：乘車途中，將風油精塗在太陽穴或風池穴，也可滴2滴在肚臍眼，並用傷濕止痛膏敷蓋。

傷濕止痛膏：乘車前去傷濕止痛膏貼於肚臍，防止暈車療效顯著。

老人預防耳朵早聾的方法

遠離噪音：常聽噪音可能會發生噪音性耳聾。噪音對聽力損害更大，一旦聽到，可閉口掩耳避免。不宜長時間通電話，避免聽力疲勞。

不聽太刺耳的聲音：聽不同的聲音或語言對大腦是一種刺激。因此，平時得注意不聽太刺耳的聲音，聽廣播也要有選擇地聽。

小心抗生素藥物：有些抗生素如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素和氯霉素等，都可引起藥物性耳聾，盡量不用或少用。

做“鳴天鼓”：老年人不妨經常做做“鳴天鼓”，具體方法是：靜坐閉目養神，用雙手手心緊貼2個耳孔，五指貼耳後腦部，用中指和無名指叩後腦部24次，然後快速將雙手掌離開耳孔，如此連續做10次。中醫認為“鳴天鼓”有醒腦強志、耳聰目明等作用，可防耳病。

也許你不適合“飯後百步走”

“飯後百步走”並不適合所有人，它只適合平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進腸胃蠕動，有助於腸胃消化液的分泌和實物的笑話吸收，是有利於身體健康的，但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。

有些人飯後是“不能走”的，如體質較差，尤其是患有胃下垂等病的人。有些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少。因為飯後胃內食物充盈，此時再進行直立性活動，就會增加胃的振動，加重胃的負擔，引起或加重胃下垂。特別是老年人消化功能減退，如果飯後腸胃血液供應不足，不僅會影響食物消化吸收，還會引起消化不良症。對於患有高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人來說，飯後腸胃活動增加，腸胃部的血流增加，腦部的血流相應減少，飯後的確不宜“百步走”。

酒後頭痛喝蜂蜜

現在專家終於找到了一種接觸大量飲酒後頭痛的最佳辦法，這就是喝蜂蜜。專家認為不必喝純蜂蜜，只要在飲酒前或是之後吃上幾塊帶有蜂蜜的餅干或是面包即可。因為蜂蜜成分中含有一種大多數水果中不含有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收。

另外，西紅柿汁也富含果糖，是幫助促進酒精分解吸收的另外一種有效飲品。研究人員還指出，快速醒酒的其他辦法還包括飲用由蜂蜜、檸檬以及茶混合在一起的一種熱飲，但總體而言，蜂蜜的醒酒作用最為顯著。

常梳頭讓你更聰明

每天早晨起床先梳頭，由左至右向後梳。梳時用一點力，使頭皮有微痛感，反復來回梳，要快些梳頭皮就會有熱感，大約2分鐘滿頭皮都有熱感後停梳，再用雙手拍頭，拍1--2分鐘，要用一點力拍，頭頂多拍幾下。過20分鐘再吃早飯。這樣會有明顯的益智健腦作用。

如此每天不斷，一個多月後會感覺有效果。梳2--3個月後要停一段時間再梳。大人孩子都可用這個方法，但血壓高者或血壓低者不要用此方法。早晨如沒有時間，中午、下午也可這樣梳，但晚上不要梳，因為一天下來腦子已很疲憊，不宜再刺激。

早晚揉腹部去脂減肥

按摩前，最好洗個溫水浴，在身上塗些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。具體操作方法如下：

1、摩擦撫摸皮膚：用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。

2、提揉法，以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，可以左右手同時分兩側進行。最後雙手捏肉腹部。

3、拍打法。五指並攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。

4、注意事項。無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末梢、促進血液循環以及化解脂肪的作用。進行摩擦、揉捏、拍打時，要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。

醋泡雞蛋能治病

醋泡雞蛋可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質、提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓後遺症、氣管炎、風濕痛、失眠、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果較顯著。對結腸炎、心腦供血不全、神經痛、神經衰弱、動脈硬化、盜汗、腹瀉、腎炎、皮炎、骨質增生、口臭等多種疾患有療效，甚至有人反映，對一些多年不愈的陳病痼疾也可去除或改善症狀。

醋泡雞蛋的制作方法：新鮮雞蛋一顆、9度醋150--180毫升、蜂蜜或糖適量。將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或瓷容器中，倒入醋，密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著漲大的雞蛋時，啟封，用筷子將蛋皮挑破，將蛋清、蛋黃與醋攪勻，再放置24小時後即可服用，每個醋蛋液分5--7日服完，每日一次（約26--30毫升），於清晨空腹時服用，服用時可加溫開水2--3倍，加適量蜂蜜或糖，充分攪拌後服，軟蛋皮可一次食用完。

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