中暑急救5字訣：搬擦服掐補

中暑的表現：

中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、惡心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗、皮膚干燥，重者出現高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

中暑的急救：

１、現場判斷

先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中和動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。

輕症中暑：面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降和脈搏增快等表現。體溫往往高於正常。

重症中暑：是中暑類型中情況最嚴重的一種，如不及時救治，將危及生命。重症中暑可分為三種類型：熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

２、救治機理

正常人體溫保持相對穩定是產熱和散熱平衡的結果。中暑是因為環境高熱多濕，機體吸收的熱與產生的熱大於散發的熱，體溫因此驟升，從而對細胞產生毒性作用，引起廣泛性器官功能障礙。

急救時應先幫助機體散熱、降溫，再根據中暑所引起的中樞神經系統、呼吸系統或心血管系統等病變，進行相應的對症治療。

３、急救步驟

搬——轉移病人：迅速將病人搬移至陰涼、通風的地方，用扇子和電扇扇風，同時墊高頭部，解開衣領褲帶，以利於呼吸和散熱。

擦——物理降溫：用冷水或稀釋至４０％的乙醇（酒精）擦身，或用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊置於病人頸部、腋窩和大腿根部腹股溝處等大血管部位，幫助病人散熱。

服——使用藥物：在額部、颞部（太陽穴）擦拭清涼油、風油精等提神醒腦藥，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥。

掐——按摩穴位：若病人昏迷不醒，則可用大拇指按壓病人的人中、合谷等穴位。

補——補充體液：病人蘇醒後，給予淡糖鹽水以補充體液的損失。

如果病情嚴重，要撥打１２０。

特別注意：

經解救清醒後的病人，必須在涼爽通風處充分安靜休息，因為此時體內的抗中暑機能處於疲勞狀態，若重回炎熱的環境或參加體力活動，會引發比前次中暑更加嚴重的後果。

中暑的預防：

為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降至２６～２８℃，室內外溫差在８℃以內。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。