發生“商場綜合征”怎麼辦？

其實，我們很多人都有過這樣的感受：在擁擠的商場、地鐵等公共場所停留時間長了，就會覺得頭痛、頭暈、煩躁、惡心，有時候還會出虛汗。這就是所謂的“商場綜合症”。

“商場綜合征”，預防有招

逛商場之前，最好把要買的東西列個清單，按計劃購買，免得在商場裡停留時間過長。一般情況下，在大型商場和超市裡面停留不要超過1小時。

最好不要在飯後馬上逛商場。因為此時人體的血液主要集中在消化系統，人們通常感受到的“吃飽了犯困”本身就是大腦供氧不足的表現，如果這時到含氧量低的場所裡面，難免會使大腦缺氧加重，發生“商場綜合征”。

對於患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心髒病、貧血的人以及孕婦、老年人，要特別注意不要在喧鬧密閉的場所過多停留。

發生“商場綜合征”怎麼辦？

“商場綜合征”的主要原因是缺氧，如果發生了缺氧的現象，最好做到以下幾點：

1 盡快離開通風不暢的場所，到戶外或者空氣流通的場所休息。

2 盡量保存體力，不要做劇烈活動，以免增加身體對氧的消耗。

3 如果條件允許，能坐著就不要站立，能躺著就不要坐著。因為平躺的姿勢比站立更容易幫助大腦進行血液循環，從而增加氧的供應。

如果緩解的比較緩慢，或者不適感繼續加重，應該去醫院治療。通常，醫生會采取吸氧措施，必要時進高壓氧艙治療。