發生意外，學會自救

意外一：開水燙傷

注意：迅速脫離熱源

盡快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處以降溫。小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等塗抹。面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護傷處，並盡快到醫院治療。

意外二：足踝或腰部扭傷

注意：先冷敷再熱敷

足踝扭傷要２４小時後改用熱敷，同時用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕症狀。腰扭傷後，若傷勢較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊１個枕頭。先冷敷傷處，１～２天後改用熱敷。如症狀不減輕或傷勢較重，應到醫院治療。

意外三：摔倒骨折

注意：不要急於爬起來

在神志比較清醒後，慢慢地從遠端到近端活動自己的關節，如果感覺不能伸展或屈曲，應呼救或用手機撥打家人電話等待救助。在旁人抬送自己的時候要告知，自己的哪個部位不能活動需特別注意。

意外四：血壓升高

注意：保持情緒鎮定。

立即服用降壓藥物，並轉移到陰涼處坐下，使上身和頭部抬起。有條件的可用４０℃～４５℃的水洗腳，水浸到距離膝２／３處。將毛巾用冷水浸濕敷於頭部。若有惡心、嘔吐、頭痛加劇現象，要立即就醫。

意外五：動物咬傷

注意：立即沖洗

被貓咬傷後，應在傷口上端用止血帶扎緊，並用生理鹽水或涼開水沖洗傷口。再用５％的石炭酸處理患處。被狗咬傷，要按防治狂犬病處理：在傷後２小時內用大量清水沖洗傷口，２４小時內注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

意外六：出現中風前兆

注意：先要穩住身體

在不適的瞬間要盡量選擇靠樹或靠牆，然後平臥，等待送醫院。