關節扭傷有什麼急救要點

關節沒有充分准備時 ，過猛的扭轉 ，超過其正常的活動范圍 ，撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱 ，就是扭傷 ，俗話稱為“筋傷”。扭傷多由於青少年的運動損傷 ，體力勞動者的工作傷 ，最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷 ，就是平常說的“閃腰岔氣”。扭傷的常見症狀有疼痛、腫脹、關節活動不利等 ，痛是必然出現的症狀 ，腫及皮膚青紫、關節不能轉動 ，都是扭傷的常見表現。

治療措施

1.在運動中扭傷手指 ，最常見於打籃球的爭球時 ，末節手指觸球的瞬間 ，有觸電樣的疼痛而突然停止活動 ，傷後應立即停止運動 ，首先是冷敷 ，最好用冰塊。但沒有條件時 ，可用淨水代替。將手指泡在冰水中冷敷 15分鐘左右 ，然後用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸直位置。檢查手指的活動度 ，如果手指的伸直彎曲都受限或者末節手指呈下垂樣 ，可能是發生了撕脫性骨折 ，一定要去醫院診治。

2.如踝關節扭傷 ，急救時可以用毛巾包裹冰塊外敷局部 ， 48小時後可以用熱毛巾外敷(皮膚破損不嚴重 )，首先是要制動休息 ，用枕頭把小腿墊高 ，促進靜脈回流 ，瘀血消散。另外可用茶水、黃酒、蛋清等調敷雲南白藥、七厘散等 ，2～ 3次 /日敷傷處 ，外加包扎 ，促進瘀血消散 ，有較好的效果。

3.腰部扭傷見於突然的轉身或二人抬物時的用力不均 ，其治療要點也是要靜養。應在局部作冷敷 ，盡量采取舒服體位 ，或者側臥 ，或者仰平臥屈曲 ，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛後 ，最好是臥硬板床送醫院或找醫生來家治療。

以上扭轉在家都可以口服藥物活血止痛如雲南白藥膠囊 2片 ，一日三次 ;或三七片 2片 ，一日三次 ，並加服止痛藥如散利痛 1片 ，一日二次。

注意事項

1.腰肌扭傷 ，最重要的是安靜 ，慌慌張張地跑醫院是使病症加重的原因。如果處理不當 ，會反復發作 ，可能發展成椎間盤脫出。

2.為防止再度發生踝關節扭傷 ，要在鞋底外側後半段墊高 0. 5厘米 (即在外側釘一片膠皮或塑料 )，以保護韌帶或佩帶護膝 2～ 3周。

3.腰扭傷者最好睡硬板床 ，扎寬腰帶 ，並鍛煉腰背肌。

4.切忌在扭傷的急性期 ，仍然不休息 ，並有較多活動 ，造成軟組織得不到修復時間 ，新鮮扭傷變成陳傷 ，局部持續疼痛、瘀腫不退。