如何預防腦出血

1.面部或上下肢突然感到麻木，軟弱乏力，說話困難。

2.突然有眩暈鹹感，頭痛難忍，而且由間斷性的變為持續性的，或伴有惡心、嘔吐，手足不靈等早期信號。

腦出血時一般發病急驟，來勢凶猛，患者頭痛劇烈，嘔吐，昏迷不醒，跌倒在地，血壓增高，面色潮紅，呼吸深沉，有鼾聲，有時抽搐，口角歪斜，癱瘓側肌張力減退，對痛覺刺激無反應等。發生腦出血後，除緊急就醫後，應當采取如下急救措施：

1.讓病人保持安靜，完全臥床，在剛發病的急性期內盡量不要搬動病人，不要進行非急需的檢查。因為這時搬動病人，會使其腦內繼續出血，加重病情。發病48小時後，需給病人經常翻身，同時給病人作肢體的被動活動。

2.保持呼吸道通暢，要給病人解松衣領，同時要勤給病人吸痰。

3.有條件的可給吸氧氣。

4.嚴密觀察病人，保持營養，控制高血壓，應醫生指導下適當地用降壓藥。

5.降溫治療，患者發燒或不發燒均可采用降溫治療。因為體溫降低後，腦的耗氧量減少，有利於腦細胞的恢復。

另外，日常生活中要注意預防和保健。

1.積極防治高血壓、腦勞動脈硬化。

2.避免精神緊張和過勞。應保持樂觀，切忌狂喜、暴怒、悲恐和受驚。

3.日常飲食要清淡、低鹽、低脂，少吃油膩和動物脂肪，以免造成血脂過高，促使動脈硬化。

4.日常多食水果蔬菜。

5.戒煙酒。

6.預防大便秘結，保持大便通暢。

7.要保持充足睡眠，保持血壓平穩。