酷暑高溫謹防中風

最近一段時間持續的高溫天氣，使中風的發病率大大增加，來醫院就診的病人也明顯增多。中風發病人群中既有50歲左右的中年人，也有80歲的老人，主要還是以老人為主，尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性病的老人。

據市中醫院神經內科主任金崗生介紹，中風不只會發生在冬季，其實夏天6～8月也是中風的高發季節，尤其是在高溫、低氣壓天氣裡，熱中風的發病率會大大增加，其中以腦梗塞患者居多。

身體缺水供血不足、忽冷忽熱是誘因

金崗生說，夏季人體的水分流失較快，尤其當氣溫在32℃以上時，人體的體溫調節主要靠汗液的蒸發達到散熱目的，這時一般人每天的出汗量大約會達到1000毫升以上。老年人本來體內水分就少，加上天熱出汗較多，身體就更容易缺水。身體一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血壓就會隨之升高，致使輸向大腦的血液受阻，易導致老年高血壓、心髒病患者發生出血性中風。另外，高溫時為了散熱，一部分本來應該流向大腦的血液都流向了皮膚，大腦血流量的減少，對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，使原本就供血不足的大腦更加缺血，易造成腦梗塞。

“夏季空調使用頻率的增加，室內外頻繁冷熱交替，也是中風發生的原因之一。老年人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人，冷熱交替會使腦部血液循環產生障礙而發生腦中風。”金崗生說。

飲水是關鍵，飲食要清淡

金崗生認為，夏天人體會處於輕度脫水狀態，老年人的口渴中樞相對比較遲鈍，很多人因為不渴而不主動喝水。其實不渴並不等於不缺水，因此為使血液得到稀釋，老年人需做到“不渴時也要常喝水”。根據老年人的生理和胃腸功能特點，最好多喝白開水，每天的飲水量應不少於2500毫升。另外，老年人在夏季還應保持飲食清淡。夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇。多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食品;常喝冬瓜湯、綠豆湯;還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。此外，夏季還應注意飲食衛生，要防止因腹瀉缺水而誘發的腦中風。

金崗生提醒有高血壓、高血脂、肥胖、心髒病的中老年患者，要定期監測血壓、血脂、血糖、血黏度。