女性低血壓患者如何升壓？

患輕度低血壓的年輕女子無需藥物治療，主要的應對方法有：

1.早上起床時緩慢改變體位，以緩解低血壓症狀。

2.熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀，水溫以43攝氏度左右為佳，但洗澡時間不易過長，5分鐘左右即可。

3.多鍛煉身體，但不可以做體位變動過大的運動，運動量也不宜過大，以步行、慢跑、游泳為宜，而且要保證運動後不會氣喘吁吁。

4.慎用安眠類藥物，這類藥物不但能抑制大腦皮層，也能使血壓降低，產生低血壓反應。

5.多喝水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而提高血壓。

6.具有低血壓趨向者，若營養不足，將會加劇這一症狀，加強營養則可使血壓接近正常值。中國傳統養生醫學認為，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、山藥、百合等滋補的食物，有助改善低血壓。此外，適當喝些低度酒也能提升血壓。

7.與高血壓相反，低血壓適宜選擇一些高鈉、高膽固醇飲食，食鹽每日需攝入12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、魚卵等食物，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

8.不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、海帶等降壓利尿的食物。