孕期屁股抽筋是怎麼回事？

有的准媽媽會有屁股抽筋、並向大腿根部放射的感覺，這可能是坐骨神經受壓，引起臀部肌肉攣縮所致。孕期造成坐骨神經受壓的主要原因包括：

1.腰椎間盤突出。懷孕後，內分泌激素的改變使關節韌帶松弛，為胎兒娩出作准備，但腰部關節韌帶、筋膜的松弛，也使關節穩定性減弱。一旦腰肌勞累和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經，引起水腫、充血等病理改變，產生症狀。

2.胎兒作用。及至孕晚期，胎兒體積、重量顯著增加，會給准媽媽的背部、腰骶部增加壓力，擠壓坐骨神經，從而使孕母腰部以下位置產生強烈刺痛。

3.妊娠期水腫。妊娠中後期，孕母因為體內激素水平改變、水鈉潴留，以及子宮壓迫下腔靜脈，使得靜脈回流不暢，常存在顯性或隱性水腫。水腫部位以背部、小腿部、足部等為主，這就容易壓迫坐骨神經。

對於坐骨神經痛，我們不必草木皆兵，只要不發展為下肢麻木，就沒有太大問題。當然，我們也不能對它聽之任之，“病向淺中醫”是防止症狀加重的最佳策略。

因為懷孕，治療上很多方法都不宜使用，如鎮痛藥或中成藥可能影響胎兒，佩戴腰圍會限制腹中胎兒活動、不利於胎兒發育等。但孕母仍可嘗試——

1.注意休息，避免勞累。日常穿平底鞋，休息臥硬板床，可在膝關節後方墊上枕頭，使髋關節、膝關節屈曲，以減少腰部後伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息。

2.適當運動。白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。此外，游泳可幫助減輕坐骨神經的壓力。

3.嚴重者可在醫生指導下進行局部鎮痛治療。

4.為減少分娩時的痛苦和困難，可選擇剖宮產。分娩後，腰椎間盤突出常能自行緩解。