腦細胞衰老防止方法是什麼

人隨著年齡的增長，身體的各項機能都會出現嚴重的問題，主要針對腦細胞問題的分析來看，人老了，思維為何會遲鈍也有一定的原因。腦細胞衰老成了很多上了年紀的人最應該緩解的問題，並不是說必須要阻止老細胞的衰老，而應該從實際的生活中來讓自身的大腦得到相應的鍛煉，對於腦細胞來說有很不錯的幫助。

當大腦被刺激時，不管任何年齡，都會有許多結節在腦細胞觸須上長出，這就可以增加大腦的總體智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大腦細胞受到刺激後產生結節的速度遠遠超過腦細胞的死亡速度，所以，根本不用擔心所謂腦細胞減少和腦力削弱。實際上，一般人一生只啟用了大約腦細胞總數的７％至８％，９０％以上的腦細胞待字閨中，未被利用。隨著年齡的增長，未發揮作用的腦細胞逐漸退化，生了“銹”的大腦自然也就變得遲鈍起來。

據此，專家提出忠告：對待大腦，也應像其他肢體一樣，加強“運動”，不斷刺激，這是防止記憶衰退的良方。以下幾種方法，也許可以讓你的大腦“運動”起來：學點樂器：一旦拿起樂器，大腦就會面臨著控制一大堆肌肉協調運作的問題，更別說看譜、記誦曲目等高難度動作。據說，愛因斯坦發現相對論，與他拉小提琴有密切關系。

玩玩拼圖：可別小看這種游戲，據心理學者的分析，在拼拼湊湊間，可不斷加強腦部辨識方位與形狀的能力，常玩拼圖的人通常較具方向感。跳舞：身體的運動往往可以帶動腦子的活動，尤其像跳舞這種運動，一方面要記舞步，一方面又要與舞伴配合，實在是一種高度的腦部活動。講講故事：空閒時，不妨向孫輩們講些故事，或常與老伴或老友交談，千萬不要經常沉默不語，可以說，健談是腦老化的“天敵”。

對於日常生活中我們可以輕松做到的一些方式，都應該選擇做一做，人不可以懶，動起來總會鍛煉到身體上的很多部分，不管是體力上的鍛煉還是來自腦力上的鍛煉，都能夠對身體進行一定的強化，只有好處沒有壞處。