​腳指甲變平怎麼辦

腳指甲對許多人老說都是一個普通的身體組織，指甲是沒有感覺的東西，有的人愛給指甲塗油，讓指甲變得美觀好看，指甲也會遇到一些狀況，指甲的各種形態能夠反映人體的健康狀態。腳指甲變平就是很好的例子。腳指甲比手指甲更厚更大，更容易受到身體健康的影響。下面看看腳指甲變平怎麼辦的介紹。

建議可以適量補充維生素以及鈣鋅等微量元素，增強營養。

反應身體器官供血不足情況，如果是食指甲變平---說明消化道的問題；中指甲變平---說明大腦和心有問題；無名指甲變平---說明肺部有問題，小指甲變平---說明腎有問題；大指甲變平----說明血管有問題。

食療

1、白色橫紋，蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。

2、指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。

3、維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，

4、缺乏鋅或鐵、鋅，可食用豐富的食品有海產、蛋及肉類。

5、有指甲破裂出血多吃些含維生素A比較多的食物，如白菜、蘿卜、韭菜

6、豬肝，可以增加皮膚的彈性。

7、吃向日葵籽，以增加維生素A的攝入。（不宜吃太多，會上火）

腳指甲變平有時候是一種很正常的現象，不用過於擔心健康出了問題，腳指甲也並不是都能指示身體的健康變化。人們在生活中要放開心扉，保持樂觀的生活態度，同時加強體育鍛煉，遠離或者改掉一些不良的生活習慣，那些煩人的疾病自然會遠離。