突然胸口悶怎麼辦

突然胸口悶怎麼辦呢？有時候我們在呼吸或者靜止休息的時候會明顯的感覺到突然胸口悶，但是一般持續的時間很短，往往只有幾分鐘或者幾秒鐘，這使得許多人都不在意，以為只是一般的生理性症狀，其實這是需要人們高度重視的現象，胸口悶和許多疾病有關系。下面就來看看突然胸口悶怎麼辦的介紹吧。

即無器質性病變的胸悶：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

建議就診心電圖、B超等，明確病因指導治療。同時不排除可能是由於勞累、情緒等原因引起的，或者是神經官能症引起的。

建議平時要控制脂肪和糖的攝入量，適當增加膳食纖維攝入，提供豐富的維生素，可以促進膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用，還能改善冠狀循環，保護血管壁。保證必需的無機鹽及微量元素供給，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品，可降低冠心病發病率。

突然胸口悶的人士要多注意身體的營養補充，發生這樣的現象說明身體缺乏營養，需要補充營養來維持心髒的正常運轉，平時喲多參加體育運動，多打打球，做一些有氧運動提高身體素質，還要在飲食方面增加膳食纖維的攝入，提高心髒肌肉的力量。