身體濕氣重的表現介紹

人們體內的內環境需要平衡才能夠保證我們身體的健康。如果體內濕氣比較重的話就會影響我們個人的健康。夏天濕邪比較重，可能人們一昧的降火而忽略了身體濕氣會越來越重。我們在平常可能沒有注意到這一點，我們可以通過下文介紹的一些症狀及時的找出來，預防體內濕氣。

體內濕氣重的表現——頭部。《內經》裡講“因於濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，自我診斷體內是否有濕氣的方法，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

體內濕氣重的表現——關節。當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

體內濕氣重的表現——消化效果。濕邪困擾脾髒，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，自我診斷體內是否有濕氣的方法，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。 體內濕氣重的表現——小便及婦女帶下。

濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經典。

體內濕氣重的表現——舌苔。舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為准確。

體內濕氣重的表現——大便不成形。長期便溏，必然體內有濕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征，減肥不反彈，讓濕氣遠離你。體內有濕的人，去濕氣，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

體內濕氣的患者不應該長期的呆在空調底下，而且對於患者來說日常的鍛煉也是非常重要的。我們可以通過上述的疾病表現及時的找出問題的所在，這樣身體內部的濕氣就可以祛除了，濕氣重的患者還應該遠離冷飲和濕冷的食物。