背部推拿手法按摩的操作

現在有很多的人都願意采取推拿的方法讓自己背部更健康，而且通過這種方法，也能更好緩解自己的疲勞，所以很多人想具體了解一下背部推拿手法按摩的操作，為了你能盡快的了解，就來看看下面詳細的介紹，希望通過詳細介紹後，你能對這個方法盡快的了解。

背部推拿按摩

搓熱手掌，將掌根貼在脊柱兩側，快速摩擦下移，再摩擦上移回到肩頸部。

來回反復一分鐘左右。

接下來輪流拍打左右兩側肩胛放松。

1.手法操作

(1)拇指直推法

以一手或兩手拇指指腹著力於受術部位，沿經絡方向或肌肉纖維平行方向，保持一定壓力的單方向推動，是按摩起始和結束的手法。

(2)全掌直推法

術者以全手掌著力於施術部位，五指微分開，腕部挺直，以單掌、雙掌或雙掌重疊加力做單方向推動的手法。

(3)掌根直推法

術者手腕上跷，適度背屈，五指伸直，用單手或雙手掌根著力於施術部位直推的方法。如需加力可雙掌重疊。

(4)魚際直推法

術者五指並攏，手腕伸直，以大魚際小魚際為中心，肘部靈活屈伸，以魚際著力向前推動。如需增加力度，可以另一手壓於施術手上。

(5)肘直推法

術者屈曲肘關節，以肘尖著力於施術部位，沿經絡或肌肉纖維走行方向進行直線單方向推動。此法是直推法中刺激性最強的手法。

2.手法要領

術者手指、掌或魚際部位要緊貼施術部位皮膚，用力著實，重而不滯，輕而不浮。推進速度和力度要均勻，持續，動作要協調，保持一定的與皮膚垂直的力度，做單方向直線推法，不可偏斜。用於胸、背、腹部時，要配合呼吸，間歇有序。

背部推拿方法按摩的操作，以上內容就做了詳細的介紹，所以對於很多想盡快通過背部推拿按摩的人，可以對以上的一些推拿的方法的操作，有一個具體的了解，然後再通過背部推拿按摩，讓自己的身體保持健康，這樣才能讓自己生活的質量更高。