天氣會影響我們的心理健康哦

概 述

有時候天氣的好壞會直接影響人的心情，天氣好了有的人會感覺到炎熱不開心，有的人會隨著太陽的升起有一個大大的微笑。天氣不好有的人會開心，有的人會不開心，都會隨著天氣的好壞有所不同。每一個人都希望自己成為一個快樂的人，能夠健康積極的成長。想要快樂說簡單其實特別簡單，說難的話其實也不難，關鍵還是看自己的心態。其實天氣無關自己的心情好與不好，只要自己是一個快樂，健康的人，不好的天氣心情也會好。做一些積極向上的事情，不要讓天氣覺得你的心情，要讓生活決定。有時間多去外面看看，走走，你會發現，花兒每天都在綻放。

步驟/方法：

1當心情不好的時候，會想起許多煩心的事情，其實煩惱和憂愁是快樂的天敵，雖然我們不能徹底的忘記痛苦，但是要學會敞開心扉，轉移注意力，不要讓不開心的事情再次發生，痛苦的記憶會慢慢的讓時間抹平，要相信自己的會快樂起來的。

2當天氣不好的時候，會對此事的生活有那麼一點點懷疑。我們要對生活充滿向往之情。生活不是無趣的，黑暗的，生活中充滿了希望和陽光。不要對生活有敬畏之心，勇敢積極的面對它，它也會給你一個大大的擁抱。

3可以做自己喜歡做的事情。當不高興的時候，可以找點自己喜歡的事情。做自己喜歡的最起碼不會不高興。可以看看書，或者是瘋狂的打打游戲，要不就是自己去打籃球發洩一下，總之不要讓自己去想那些不開心的事，慢慢也就會忘記。

注意事項：

當心情不好的時候，要學會試著忘記過去，珍惜當下，憧憬未來。忘掉過去那些不高興的事情，那些後悔做了沒做的事情現在趕緊的去做，珍惜現在的時光，好好的過每分每秒，對未來充滿信心。這樣的自己，一定是快樂而美好的！現在的生活也許不是你想要的，但是這是你自找的，努力活好現在，未來的某一天也許你會成為你最想成為的那個人。