准爸調教營7招哄住孕媽情緒

概 述

在生活當中有很多新媽媽，在懷孕之後，由於沒有這方面的經驗，再加上心理方面的落差，比如說丈夫工作比較忙碌不理解或者是和家裡人相處出現了矛盾就很容易在我們懷孕期間出現抑郁症。准媽媽孕期心理抑郁症對於我們自己的身體健康以及寶寶的正常發育都是有很大的影響的，所以在生活當中我們一定要重視，今天在這裡就來和大家剖分析一下准爸調教哄住孕媽情緒。

步驟/方法：

1女性朋友們在懷孕期間一定要注意心理的及時調節，在這個時間階段內，由於我們身體的逐漸發生一些異常的變化，再加上心裡沒有做好充分的思想准備，就很容易導致我們出現抑郁症的情況，我們一定要把心情放慢下來，不要著急。

2對於孕婦朋友們來說，我們在懷孕期間內還需要經常給家裡人特別是自己的丈夫進行交流和溝通，什麼事情都可以當面提出來，不要把事情憋在自己的心裡，自己悶的會很難受的，對於自己的身體健康也是不利的。

3孕婦朋友在懷孕期間如果出現抑郁症的話，千萬不要長時間的把自己悶在家裡，我們可以經常性出去散散步，看看外面美麗的風景，經常性和自己的父母丈夫朋友進行交流和溝通，交一些朋友分享一些關於孩子方面的心得。

注意事項：

孕婦朋友在生活當中出現抑郁症的時候，家裡人一定要給他們更多的理解和體諒，經常性和這些朋友進行溝通，不要讓患者經常性過於勞累。如果我們帶著情緒生活的話，對於自己腹中的胎兒也是非常不利的，准爸爸在生活當中一定要多給准媽媽更多的關心和愛護，陪伴他們，鼓勵他們。