大學生怎麼才能保持心理健康呢

概 述

我是一個大學生，我最近老感覺不太舒服，心情非常的郁悶，也不知道是怎麼回事，大學生如何保持心理健康如今大學已是幾乎人人都可以上的高等教育機構。大學生隨處可見，不過，大學生也並不是每個都是十分優秀的，健康的。有些大學生在各種壓力下，各種問題下，困難下，各式各樣的情況給大學生的心理健康造成了不利影響。那麼大學生應該如何保持心理健康呢。

步驟/方法：

1大學生一定要樹立正確的三觀。分別是世界觀，人生觀和價值觀。這三觀直接決定了我們日常的行為和心理想法，決定了個人的發展前途，個人的未來趨勢，有什麼樣的三觀就有什麼樣的人生。別小看了這三觀。經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。

2大學生一定要掌握應對心理健康的科學方法。遇事不能驚慌，用正確的，科學的方法來處理一些事情，來面對發生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會使心理健康收到嚴重的打擊和傷害。積極參加集體活動。參加集體活動，增進個人交際。促進人與人之間的溝通與交流，加強人與人之間的感情，使心理得到健康的發展。

3大學生一定要合理調控情緒。遇到一些讓自己激動的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時要盡量自己說服自己，讓自己淡定，不能太過於興奮。遇到憂傷的事情，要適當的發洩，不能憋在心裡，也不能隨意發洩，這樣只會給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

注意事項：

大學生一定要多多與人溝通。有什麼事情不管是開心的還是憂傷的，都與人溝通，交流。和老師談談學習上的問題，和寢室同學，父母親談談生活上的問題，和班上同學談談學習上的問題，只有多多溝通，心理才不會造成壓抑。