減肥能吃澱粉嗎教你巧吃澱粉變女神

概 述

大部分的人會說，要想使自己減肥，瘦身瘦的快，必須要節食，不能吃澱粉，如果吃澱粉，就不能達到減肥的效果，有很多的肥胖者，又是因為自己，堅持不了不能吃澱粉，所以放棄了減肥，實際上，不是說在減肥的時候就不能吃澱粉，而是要注意吃澱粉的巧妙的方法，注意吃一些精致的澱粉，這樣就可以使你達到瘦身的效果，下面就給大家簡單的介紹一下，減肥能吃澱粉嗎？

步驟/方法：

1減肥是在飲食上需要多加注意的，如果飲食不多加注意，就不能達到減肥的效果，但是在減肥的期間，大部分的人都會認為不能吃澱粉，實際上在減肥的期間，如果能夠巧妙地吃一些澱粉還是可以的，只是一些精制的澱粉，不會影響減肥的。

2可以用澱粉，黃瓜番茄，做湯喝，這樣就不會增肥，並有減肥的效果，具體操作方法是，可以把黃瓜番茄，放少量的油炒一下，然後放上水燒開，用精制的澱粉勾芡，這樣做出來的湯，不但味道好，而且對於減肥有很好的效果。

3在減肥的過程中，飲食是非常重要的，要多吃一些新鮮的蔬菜，新鮮的瓜果，要少食多餐，感到肚子有點餓的時候，可以用這些瓜果來代替主食，這樣時間長了，對於那些高脂肪的食物也就不想吃了，就能達到很好的減肥效果了。

注意事項：

由此可見，在減肥的過程中也可以吃澱粉了，但是大家要注意，要注意吃一些精致的澱粉，要用巧妙的方法去吃，不能大量的去吃，合理的飲食是非常重要的，要多吃一些新鮮的瓜果，新鮮的蔬菜，這樣就能達到很好的減肥效果。