喝生普洱茶能減肥嗎減肥效果很不錯

概 述

普洱茶富含的卡路裡熱量是十分的低，它能夠起到一個降脂的成效，它富含茶多酚，維生素c，能夠協助脂肪分化和消化，並且發酵的進程中有多種的有益菌，能夠減少小腸對甘油三酯和糖的吸取，然後能夠有用的分化和焚燒腹部的脂肪，普洱茶中的咖啡因能夠有用地協助身體焚燒脂肪，所以說經常喝普洱茶是能夠起到一個瘦身的作用的。可是平常飲食要注意清淡。

步驟/方法：

1天天能夠喝1.5升左右的普洱茶，起床的時分用約六克左右的普洱茶，然後用100度的沸水浸泡半分鐘就能夠喝了，也能夠用五十度的沸水浸泡一分鐘，然後再加入新鮮的牛奶，能夠當早餐的時分喝。

2到了中午的時分，大約用六克左右的普洱茶，然後用，100度左右的沸水浸泡半分鐘，然後在吃飯前喝，然後午飯時按曾經正常的飯量吃在吃完飯後的半小時，用五十度左右的沸水浸泡一分鐘左右飲用，假如口渴的時分能夠用兩百度左右的沸水分兩次浸泡後飲用。

3在吃晚餐的時分，以平常的飯量吃完飯後半個小時用，六克左右的普洱茶用五十度左右的沸水浸泡，半分鐘左右就能夠飲用了，在黑夜的時分用三百毫升左右的沸水沖泡飲用就能夠啦。只需堅持，就能夠起到一個瘦身的作用。

注意事項：

想要維持體重堅持身材，能夠天天沖泡普洱茶替代一切的飲料，禁止和別的飲品，能夠沖泡一杯放到隔夜，然後清晨早上的時分空腹喝這種方法也能夠迅速的減輕體重。當瘦身成功後，應當持續堅持喝普洱茶的習慣，這樣能夠確保體重不會反彈。