酸奶減肥3天瘦6斤是真的嗎要如何吃

概 述

我想向大家咨詢一下關於酸奶減肥法方面的問題。最近聽一篇報導說有一個人用酸奶減肥法的方法減肥。效果非常的好，只用了三年的時間就減掉了六斤。所以我想向大家咨詢一下酸奶減肥法到底有沒有這麼神奇，因為我最近這段時間也一直在減肥，但是發現效果並不好，每天都在少吃，而且還都在做運動，可是就不見體重下降，看了這個酸奶減肥法，所以就想試用一下，想向大家咨詢一下有沒有試過的，效果到底怎麼樣？

步驟/方法：

1我們經常能夠在網絡上看到一些關於減肥方面的報導，比如說酸奶減肥法或者是蘋果減肥法以及21天減肥法報道上所說的它們減肥效果都非常的好，能夠在短時間內就讓你快速瘦身，有的甚至能夠瘦十幾斤。

2這些減肥方法的確能夠讓你的體重在短時間內快速的下降，但是它只是讓你體內的水分減少了，並不是讓你體內的脂肪減少了，而且這些所謂的減肥方法實際上說白了，它就是一種節食法，所以對人的傷害是非常大的，而且日後非常容易反彈。

3所謂的牛奶減肥方法無外乎就是以酸奶代替其他的一些食物，比如說我曾經就見過一個人，他每天吃的食物只有酸奶和蘋果。在一個星期內是的確太瘦了，但是同時也出現了一些副作用掉頭發，而且當月的月經推遲。最重要的是當他結束這個減肥方法之後，恢復正常飲食，反彈了十幾斤。

注意事項：

所以我建議大家無論是為了你的身體健康著想也好，還是為了真正的能夠瘦下去也好，最好采用健康的減肥方法，不要采取這些極端的減肥方法。健康的減肥方法，雖然見效慢，但是它對身體沒有害，而且日後也不易反彈。