美顏瘦身粥有哪些盤點3款美顏瘦身粥

概 述

最近我才聽書上說，女性飯後進行排毒是每天都要做的功課，這表明飯後胃液消化比較好。如果不能成功排出宿便，會發現小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。顯得特別胖。目前有潤腸瘦身粥可以作為減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕松搞定便秘煩惱，瘦腹減小肚腩。這些食譜怎麼食用能讓自己達到滿意，美顏瘦身粥有哪些常見的，期間要注意些什麼？

步驟/方法：

1生活中的營養粥做法比較繁多，我們可以選擇做法簡單的。鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3——5天。可清熱潤腸，涼血解毒。

2另外我們還可以制作比較常見的土豆粥，選擇土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3——5天。可益氣健脾，解毒通便。

3選擇麻子仁和大米適量制作麻子仁粥也不錯的，j將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5——10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3——5天。可潤腸通便、去火作用比較好。

注意事項：

這些食譜適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。也適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結，適用於邪熱傷陰，j津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等很不錯的。