綠瘦咕噜瘦有用嗎有吃過減肥成功的嗎

概 述

很高興能夠為你解決率說咕噜瘦有用嗎？有吃過減肥成功了嗎？這個問題。綠瘦，咕噜咕噜瘦，那是最近風靡的一種減肥藥。至於它的效果的話呢，我覺得因人而異吧。就像我，我之前也有用過的，綠瘦咕噜咕噜瘦對我來說沒有什麼效果。我覺得如果說要減肥的話還是要堅持運動，控制食欲吧。靠藥物來減肥的話很多人也都是有副作用的，而且呢還可能反彈。

步驟/方法：

1首先，綠瘦咕噜咕噜瘦的話，那我感覺它的效果是因人而異的。減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲，所以呢想要減肥的話，那就運動起來。

2其次，少吃高強水化合物的食品在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自於谷類，肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易轉化為脂肪。

3最後，減肥不要過度節食，節食使到達胃部的食物只有那麼一點點，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，長期下去，患胃病的概率大大增加，而且女性通常因為節食還會造成內分沁失調，月經不調。

注意事項：

減肥，那是一件持久戰，千萬不要中途放棄。減肥也是要適度的過度減肥的話，那麼就是一種病態減肥。對自己是非常不好的，減肥的話一定要堅持運動。