7日瘦身蔬菜湯揭秘快速瘦身的蔬菜湯

概 述

每個人都不希望自己肥胖，因為肥胖不僅會影響到身材，而且讓人穿衣服來說的話也是不好看的，但是還是有很多的原因會使人發胖，比如有一些人暴飲暴食，時間長了之後就會發現自己變胖了，還有的人是喜歡吃一些油炸的食品，對於一些人喜歡吃油炸食品來說的話也是會長胖的，這個時候很多人就想到減肥了，7日瘦身蔬菜湯揭秘快速瘦身的蔬菜湯。

步驟/方法：

1經常很多人都說如果想減肥的話就多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為很多的蔬菜有一些利水利尿瘦身的作用，而且蔬菜對於皮膚也有保養的作用，星期一做香菇高麗菜湯，主要是洋蔥和高麗菜，還有香菇一起煮成的湯。

2星期二豆芽青椒絲湯，這種湯主要是今天真，還有黃豆芽青椒是木耳等等一起煮水，然後熬成的湯，星期三是黃瓜金針菇湯，主要是香菇黃瓜，還有金釘菇一起熬成的湯，可以利尿排毒還能強化身體的免疫機能。

3星期四是牛蒡蘿卜豆湯，主要是牛蒡白蘿卜紅蘿卜和百度一起熬成的湯，星期五是莴苣花野菜湯，星期六木耳大白菜湯，星期天是絲瓜發菜筍湯，這些湯主要是能夠消耗很多的熱量，而且瘦身的效果也是非常好的。

注意事項：

所以說對於一些想減肥的人群來說的話，是可以通過吃一些蔬菜湯來進行減肥的，而且效果也是非常的好的，平時不要吃一些太油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有時間的話也可以適當的做一些運動，因為運動也是可以減肥的。