懶人怎麼減肥好懶人快速減肥十招見效

概 述

有句話說的好，十個胖子九個懶，其實我就是這種情況我是個大胖子，確實是這樣，可是我卻懶得要命，平時也不想動彈，就是想在家，我媽媽其實對我很無奈的，老是說我，但是我是個獨生子女，家庭條件是比較好的，所以父母就是對我跟溺愛，所以我也一直沒下下決心來減肥。可是我現在越來越胖了，甚至胖的有點嚇人，這就讓我感覺到事情的不對了。

步驟/方法：

1首先，十個胖子九個懶這句話就可以說表現在飲食上面，胖子對於飲食常常是沒有節制並且沒有什麼飲食規律，也不講究什麼飲食平衡，胖子習慣吃油炸食品肉類，其實這是非常不好的習慣。

2其次，一般來說，胖子都不喜歡運動，每天就是坐著躺著的，這樣就會導致體內的脂肪越堆積約厚，最後就導致你長肉，並且胖子越來越胖，最後甚至引發一些不必要的疾病，所以說要適當運動。

3所以，身為一個胖子要想減肥，一定要從這兩點出發，每天堅持鍛煉，不要攜帶不要整天躺著坐著，培養一項你自己喜歡的運動，有些胖子身材是比較臃腫的活動不方便，這樣我們也要循序漸進的！

注意事項：

值得一提的是，胖子往往會引發一些其他疾病，比如脂肪肝高血壓等等，所以我們要注意平時的飲食，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，告別懶人和胖人！