我們在飲食上應該多注意什麼

概 述

以前我就是一個工作上的女強人，從來我都只知道一門心思賺錢，日常生活中對於自己的照顧特別疏於管理，直到兩年前我因為一場重病住到醫院。從那個時候開始我才發覺人生我有好多事情都沒有去做過，如果就這樣死掉，那該多不值得啊。後來我保了一條命出現之後特別注重平常的鍛煉和飲食，醫生說了食療治療方式，對於我這種疾病有特別大的幫助

步驟/方法：

1首先就是生活中應該以蔬菜為主，少吃肉類，特別是很多豬肉雞肉牛肉之類的肉類，平常飲食的話算數要講究葷素搭配，但是每個人的體質是不一樣的，平常的話我吃東西最好是少油少鹽少糖，以清淡為主

2平常吃飯也要形成一個非常好的生物鐘，每天一日三餐最好能夠定時定點，很多人為了減肥，通常早飯不吃的，但經常性這種不吃早飯的話未來很容易得癌症。吃飯的話也不要暴飲暴食。

3很多年輕人，他們比較喜歡吃一些燒烤，還有大排檔小龍蝦吃的食物，但是我們在吃飯的時候最好選擇一些衛生條件好一點的地方。一切路邊攤的話盡量能夠少吃，而且燒烤出來的食物吃多了還特別容易上火便秘。

注意事項：

飲食其實有很大的門道，中國人都是以食為天的。我們國土面積遼闊，每個地區都有不同的飲食文化，平常吃東西的時候要注意營養的攝取。許多人有挑食的習慣，這點真不好，一定要戒除。