改善虛寒體質要怎麼艾灸呢

概 述

很多女性朋友在冬季都會呈現手腳冰涼的狀況，橫豎我即是這樣的，不但手腳冰涼並且還十分怕冷，感受涼氣一向從心口裡邊冒出來，這種體質即是虛寒體質了。需要在平常日子中特別注意保暖，黑夜能夠多泡泡腳，平常不要吃涼的。能夠積極參加一些訓練來改進體質。經過對身體上的3個穴道艾灸的辦法相同能夠改進虛寒體質，接下來為咱們介紹。

步驟/方法：

1湧泉穴是咱們對比了解的穴道，中醫理論認為腎經就來源於腳底下。能夠每天黑夜在睡覺曾經先用熱水泡腳半個小時，然後把兩個艾柱點著了今後分別在兩個艾灸罐裡放置。然後把毛巾包好綁在兩腳的湧泉穴上。

2經過對足三裡的刺激能夠強身健體，艾灸的辦法為用單眼艾灸盒進行艾灸，灸的時分要溫文，每次艾灸的時刻為10到20分鐘，假如想更方便一點的話能夠用艾灸罐，每個穴道施灸的時刻應該在20到30分鐘。

3刺激大椎穴關於醫治一些寒涼性的疾病作用是十分好的，辦法即是先找到大椎穴，假如病人對比胖的話能夠使用雙眼的艾灸盒進行艾灸，假如衰弱的人能夠用單眼艾灸盒進行艾灸，每次灸10到20分鐘就能夠了。

注意事項：

虛寒體質的人也能夠每天喝一些姜汁甜牛奶，即是煮鮮牛奶的時分放一些姜汁和白糖進入，有驅寒暖胃的功效，每天喝一杯，身上天然就暖和了。主張恰當削減飲用的次數以及頻率，避免導致上火。假如憂慮上火，能夠恰當放一兩顆枸杞。