生活習慣及飲食的禁忌有哪些

概 述

我和老婆正在備孕中，青春，就像一副充滿生機的圖畫，在色彩斑斓的人生裡，這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。你的青春記憶中，卻有著一些無法釋懷的傷感存在青春痘!即便現在，你也不再青春，但是痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。要擺脫痘痘，你要養成好的生活習慣。那麼我想知道生活習慣及飲食的禁忌有哪些。

步驟/方法：

1朋友們一定要知道生活習慣穿著輕松，不穿太過緊身的衣褲，過緊的衣褲會壓迫男性生殖器，而且還會使私處部位血液循環不暢，影響精子發育。運動是強身健體最佳的方法。保持私處適宜的溫度，精子的存活溫度接近體溫，經常泡熱水澡、泡溫泉就會讓精子長時間處於高溫環境，不利於精子生成，精子數量變少。

2朋友們一定要了解豆腐是我們餐桌上最常見的素食，由於它味道鮮美，而且還能補充大豆異黃酮，受到廣大男性朋友的喜愛。大豆制品具有殺精的功效。其原因就是因為大豆中的異黃酮是一種雌激素，男性攝入過多，會對雄性激素產生影響。

3朋友們一定要知道芹菜不能吃，是很多人都沒有想到的。它具有降血壓的效果，另外它還能抑制睾丸酮，從而發揮它的殺精作用，減少精子數量。燒烤食物含有豐富的油脂，可能造成肥胖，而且其中還有一些致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。無酒不成席，但是在備孕期間，這個酒還是不喝為好。

注意事項：

朋友們一定要做上班族下午總有喝杯咖啡來達到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡因，它在刺激人體的交感神經的同時還抑制了副交感神經，會使男性的性欲減退。朋友們一定要注意在平時的生活中一定要注意個人衛生，放松心情。