月子裡媽媽的飲食有什麼誤區

概 述

現在已經要求科學坐月子了，但是因為受到了老人的影響，他們的思想是比較封建的，認為坐月子的時候就應該吃一些大補的食物，結果吃了一些大補的食物，導致身體變得越來越肥胖了，而且也不利於寶寶的吸收消化，容易造成孩子出現腹瀉的情況，現在一定要好好的坐月子，在飲食方面一定要注意的，應該盡量不要吃一些大補的食物，不然會反其道而行之，到那我們就來說一下坐月子的飲食誤區。

步驟/方法：

1有的人認為在坐月子的時候一定要忌口，其實生完孩子之後一定要保證充足的營養的營養素，這樣才可以有助於食物的多樣化，才能夠有利於乳腺分泌乳汁，家裡人就會讓產婦，喝大量的雞湯排骨湯，其實肉裡面的營養比湯的營養還要多。

2有的人認為生完孩子之後身體是比較虛弱的，就應該多吃些老母雞，其實這是錯誤的。在生完孩子之後，新媽媽的胃腸功能還沒有恢復，不能吃一些容易導致出現油膩的食物，盡量不要喝老母雞湯裡面含有的脂肪是非常多的，不適合產後馬上吃，這樣容易導致出現乳汁淤積的情況。

3有的人認為生完孩子之後出血量是比較多的，應該多吃一些桂圓紅棗來補血，其實桂圓紅棗都是屬於活血的食物，如果吃了太多的話有可能會增加出血量，這些食物都是屬於高糖的食物，吃了之後又不及時刷牙，特別容易引起蛀牙。

注意事項：

有的人認為在月子期間是不能吃水果的，不然會引起月子病，其實水果裡面含有多種的維生素和微量元素，在生完孩子一個星期之後就可以適量的吃一些水果的。吃水果的時候盡量不要在微波爐裡面進行加熱，不然會導致營養的缺失。