改善虛寒體質的妙招：艾灸3穴位

概 述

咱們知道如今有許多兄弟平常沒有什麼時間鍛煉身體，在加上平常常常的大吃大喝，就會感覺自個成天的沒有什麼精力，身體也會呈現許多的不適表現，本來這就可能是濕熱形成的，關於身體呈現的不適，一定要致使注重，及時的進行調度，艾灸就可以極好的協助咱們，不過在運用艾灸的時分，一定要找准穴道才行，那麼艾灸去體內濕氣，灸哪個穴道才好那？

步驟/方法：

1首要一個即是足三裡穴進行艾灸，祛濕的作用非常好，足三裡穴是坐落外膝的下三寸，以及胫骨外側一橫指左右的方位，平常艾灸十分鐘左右就可以了，不過需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的作用。

2再有即是身體的豐隆穴也是不錯的挑選，豐隆穴道於小腿外側的中點，肌肉較為興起的方位，關於這個穴道進行艾灸的話，祛濕的作用也是特別好的。天天艾灸十五分鐘可以有用健脾祛濕。

3還有即是灸解溪穴祛濕，解溪穴道於腳背，以及踝關節活動的凹點，這個穴道是全身祛痰祛濕的穴道，關於免除下肢的水腫有較好的作用。每日對解溪穴艾灸十五分鐘，堅持一段時間，可以極好祛濕。

注意事項：

最後咱們要說的是濕熱是日子中，因不科學的日子的習氣所致使的一種常見疾病，它總會埋伏在日子中，給大家的健康帶來危險，所以必需求及時的調度。平常需求艾灸的辦法，並且要做到飲食合理少吃一些油膩食物做到飲食清淡，全部的進行調度身體。